Sağlık
-
Şifa Kaynağı Ihlamurun 5 Önemli Faydası
Çiçekleri ve yaprakları demlenerek hazırlanan ıhlamur, yüzyıllardır öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde yaygın bir şekilde kullanılıyor. Ihlamur çayı, içindeki aktif maddeler sayesinde içildiğinde vücut ısısını yükselterek terlemeyi artırmaya yardımcı oluyor. Sakinleştirici etkisi nedeniyle kalp çarpıntısını ve yüksek tansiyonun etkilerini azaltıyor, çiçeklerinin epilepsi tedavisini desteklediğine inanılıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Betül Merd, soğuk günlerin sıcak içeceği ıhlamur ile ilgili bilgi verdi.…
Devamını Oku » -
Gece kâbus görmek, Gündüz korkularla başa çıkmakta faydalı olabilir!
Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Cemil Çelik konu hakkında bilgiler verdi. Kabuslar, uyku sırasında sıkıntı verici deneyimler olsa da, bireylerin gündüz korkuları ve endişeleriyle başa çıkmalarına yardımcı olmak için gerçekten bir amaca hizmet edebilir. Genellikle kişinin uyanık yaşamında karşılaşabileceği duyguları, stresi veya travmatik olayları yansıtır ve işlerler. “Nightmares and Stressful Life Events in a Community Sample of Adolescents” adlı bir çalışmada, ergenlik…
Devamını Oku » -
Keçi Peyniri Faydaları Nelerdir?
Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi. Chèvre olarak da bilinen keçi peyniri, keçi sütünden yapılan popüler bir peynirdir. Dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde çeşitli potansiyel faydalar sunar. İşte keçi peynirinin potansiyel faydalarından bazıları: Besin açısından zengindir: Keçi peyniri kalsiyum, protein, fosfor ve D vitamini gibi temel besinlerin iyi bir kaynağıdır. Bu besinler güçlü kemiklerin ve genel sağlığın korunması için önemlidir.…
Devamını Oku » -
Dağınık Bir Ev Stresi ve Kaygıyı Tetikliyor!
Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi. Dağınık bir ev gerçekten de birçok insan için stres ve kaygıyı tetikleyebilir. İşte bunun bazı nedenleri ve dağınık bir yaşam ortamıyla ilgili stres ve kaygının nasıl yönetileceğine ve azaltılacağına dair bazı ipuçları: Görsel Aşırı Yüklenme: Dağınık bir alan duyularınızı görsel kaosa boğabilir. Bu durum rahatlamayı ve odaklanmayı zorlaştırarak stres ve…
Devamını Oku » -
Kemik Erimesi Neden Olur? Nelere Dikkat Etmeliyiz? Hangi Yaşlar Riskte?
Diyetisyen Şeyma Uzun konu hakkında bilgiler verdi. Tıp literatüründe kemik erimesi, osteoporoz olarak bilinir. Kemik yoğunluğunun azalması ve kemiklerin zayıflaması olarak bilinen kemik erimesi, sırt ve bel ağrıları, sırtta kamburlaşma, sinsi ilerleyen ağrılar, boy kısalması, kemik kırıkları ve şekil bozuklukları ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Diğer taraftan sinsi başlayan osteoporoz, genel olarak kemik kırıkları oluşana kadar belirti vermeyen bir hastalıktır.…
Devamını Oku » -
Günün Hangi Saatleri Spor İçin Uygundur? Hangi Saatlere Dikkat Edilmeli?
Sabahın erken saatlerinde yapılan sporlar, daha fazla yağ yakma ve iştah bastırma sebebiyle düşük kan basıncı, daha iyi uyku ve daha fazla kilo kaybı ile ilişkili olabilir. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener konu hakkında bilgiler verdi. Araştırmalar ayrıca, kişilerin daha sonraki günlerde rutinlerini bozması muhtemel dikkat dağılmalarından dolayı sabah egzersizi ile daha tutarlı olma eğiliminde olduklarını göstermektedir. Bununla beraber, öğleden sonra veya…
Devamını Oku » -
Aşırı Düşünmek Neden Olur? Tehlikeleri Nelerdir?
Psikolog ve Aile Danışmanı Rojin Nazik konu hakkında bilgiler verdi. Aşırı düşünmek, kırılması zor bir alışkanlık olabilir. Hatta kendinizi bir şey hakkında gerçekten uzun süre düşünmenin en iyi çözümü geliştirmenin anahtarı olduğuna ikna edebilirsiniz. Ama genellikle durum böyle değildir. Aslında, bir şey hakkında ne kadar uzun süre düşünürseniz, üretken eylemde bulunmak için o kadar az zaman ve enerjiniz olur.…
Devamını Oku » -
Diyabetin Köklerine İnen Prof. Dr. Alper Çelik: Tedavi Yaklaşımları ve Önerileri
Prof. Dr. Alper Çelik Şeker hastalığı (diyabet), dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen, kan şekeri düzeylerinin düzenlenemediği bir metabolik bozukluktur. Kronik bir rahatsızlık olan diyabet, uzun vadeli sağlık komplikasyonlarına neden olabilen bir durumdur. Bu makalede, diyabet tipleri, nedenleri, belirtileri ve etkili tedavi yaklaşımları ele alınacaktır. Diyabetin Çeşitli Tipleri Diyabet, temelde üç ana tip altında sınıflandırılır: Tip 1 diyabet, Tip 2…
Devamını Oku » -
Esclinic Collagen İp Protokolü
Güzellik ve estetik dünyasında bir devrim niteliğinde olan Esclinic Collagen İp Protokolü ile tanışmaya hazır mısınız? Estetik dünyasının gelişen teknolojileriyle birlikte cilt bakımı ve güzellik alanında sürekli olarak yeni yöntemler keşfediliyor. Bu yeniliklerden biri de Collagen İp Protokolüdür. Esclinic markası ciltteki sarkma ve kırışıklıkları gidermek için son yıllarda popüler hale gelen bu estetik prosedürünüzde sizlere rehberlik ediyor. Collagen İp…
Devamını Oku » -
Vücutta Oluşan Ödeme Dikkat!
Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek konu hakkında bilgiler verdi. Vücuttaki bazı dokularda anormal sıvı birikmesi sonucu oluşan şişkinliktir. Vücudun genelinde oluşabileceği gibi uzuvlarda da oluşabilir. Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan oluşan ödemler geçicidir ve tedavi gerektirmez. Ödem, ayakta çalışan kişilerde ve yaşlılarda yaygındır. Çünkü hareketsizlik neticesinde döngü sağlanamaz ve uzuvlarda su birikir. Kadınlarda mensturasyon dönemlerinde veya hamilelikte ödem gelişebilir. Bir de…
Devamını Oku »